Tag Archives: mentalno zdravlje

Usudi se (mirno) sanjati- važnost spavanja

By | 26-02-2022

Spavanje. Taj predivan proces u kojima se pripremamo za novi dan. Vjerujem kako smo se ponekad našli u situacijama u kojima smo nakon napornog dana jedva čekali skočiti u krevet i mirno zaspati. I iako većinu vremena san uzimamo „zdravo za gotovo“, količina i kvaliteta sna kroz koju prolazimo tijekom noći uvelike može utjecati na… Read More »

Cijeli svijet je pozornica (a svi gledaju samo u mene)

By | 26-12-2021

U promatranju naše socijalne okoline ponekad se nađemo u situacijama kad neke osobe u našem okruženju možemo opisati kao „manje društvene“, pojedince koji „vole promatrati sa strane“, te nam prva asocijacija često bude upravo stereotipna slika osobe koja „ne voli ljude“. Možda smo se i sami pronašli u situacijama u kojima se nismo ugodno osjećali… Read More »

Psihološka dobrobit tjelesne aktivnosti

By | 02-11-2021

Dobrobiti sporta i povezanost istog s tjelesnim aspektima zdravlja daleko su poznate. Bavljenje tjelesnom aktivnošću jača naš imunološki sustav, kardiovaskularni sustav, te djeluje kao zaštitni faktor u razvoju pretilosti. Redovita tjelesna aktivnost utječe i na naš kapacitet pluća te prevenira komplikacije pri bolestima respiratornog sustava. Osim navedenog, istraživanja pokazuju i višestruku dobrobit tjelesne aktivnosti kod… Read More »

Proći s pet- mentalno zdravlje i školski/akademski uspjeh

By | 01-09-2021

„Jednostavno moram imati pet“ i „Još samo jedna ocjena mi fali“ nerijetko su rečenice koje se provlače kroz razgovore, kako učenika, tako i studenata, posebice približavanjem kraja školske i akademske godine. Želja za izvrsnošću poticana je još od davnih vremena kroz olimpijsko geslo „Brže, više, jače“ koje je motiviralo natjecatelje na bolje rezultate i veće… Read More »

CleanTok ili zašto toliko uživamo u videima čišćenja?

By | 04-08-2021

Zadnjih nekoliko godina društvene mreže preplavili su video isječci čišćenja prašnjavih i oronulih stvari, renovacija prostora te efektivnog preslagivanja stvari. Bilo da se radi o starim garažama, neurednim sobama, bazenima ili prljavim tepisima, čini se da jednostavno ne možemo skinuti pogled s takvog sadržaja. Društvena mreža TikTok čak okuplja skupinu pratitelja pod nazivom CleanTok koja… Read More »

Visoka cijena slave i uspjeha

By | 28-06-2021

Ona je uspješna tenisačica, dvostruka osvajačica dva velika teniska turnira, US Opena i Australian Opena, trenutno druga tenisačica svijeta na WTA ljestvici. 23 su joj godine, bori se s depresijom i prije nekoliko dana  samoinicijativno se povukla s Rolland Garrosa zbog nemogućnosti izvršavanja medijskih obaveza prema organizatoru Grand Slama. Unatoč tome što je najavila da… Read More »

Poslijeporođajna depresija – tabu tema roditeljstva

By | 03-03-2021

U prošlom članku na temu reproduktivnog mentalnog zdravlja, spomenula sam činjenicu kako su žene u poslijeporođajnom razdoblju pojačano osjetljive na razvoj mentalnih poremećaja. Promjena raspoloženja učestala je pojava nakon porođaja pri čemu ponekad može doći do razvoja psihopatologije. Jedan od najpoznatijih poremećaja u tom razdoblju, za kojeg je većina u društvu čula, upravo je poslijeporođajna depresija. … Read More »

Psihologija religioznosti

By | 14-01-2021

Je li čovjek izvorno dobar ili zao? Koji je smisao života? Dolazi li nakon smrti novi život ili ništavilo? Ima li patnja smisao? Postoji li neki viši cilj koji me nadilazi, a kojem trebam težiti? Na ova pitanja ljudi su kroz povijest pokušavali odgovoriti na različite načine. Riječ je o pitanjima koja ukazuju na čovjekovu… Read More »

Osobne granice – gdje prestaje drugi a počinjem ja

By | 01-11-2020

U svakom odnosu postoje obostrana očekivanja, zahtjevi i potrebe. Stoga je normalno da nas odnosi s drugima mogu ispunjavati i usrećivati, ali isto tako i iscrpljivati ili ljutiti. Nadalje, nekima od nas teško je objasniti drugima što žele ili se zauzeti za sebe, dok neki od nas imaju potrebu da uvijek bude po njihovom i teško se prilagođavaju drugima. Ovo su primjeri propusnih i rigidnih osobnih granica.